Alimentation

Optimiser sa santé par la micronutrition
Alimentation

Optimiser sa santé par la micronutrition

L’alimentation moderne, après avoir modifié et affaibli notre santé, devra un jour ou l’autre revenir au centre de la scène pour guérir les maladies de civilisation. « Si les médecins de demain ne sont pas nutritionnistes, alors les nutritionnistes seront les médecins de demain. » (Thomas Edison, 1847 – 1931) Les tâtonnements empiriques La recherche […]

Read More
Alimentation

La santé au naturel : 5 plantes à incorporer dans votre routine de soins

La santé au naturel est une approche de bien-être qui met l’accent sur l’utilisation de produits et de méthodes naturels pour prendre soin de sa santé. Cette approche permet de se soigner sans recourir à des médicaments chimiques et peut être particulièrement bénéfique pour la santé mentale et physique. Voici 5 plantes que vous pouvez […]

Read More
Alimentation

Cuisiner en préservant les nutriments

Certaines vitamines et minéraux sont rapidement perdus lors de la cuisson. Pour éviter cela, il y a juste quelques conseils à garder à l’esprit. Sans nutriments, nos aliments perdent non seulement en qualité, mais aussi en goût. Les légumes bouillis ou les pommes de terre trempées ont un goût de moisi et fade. Il y […]

Read More
huile de palme, arbre, plantation
Alimentation

L’huile de palme : un danger pour la santé et pour la planète

L’huile de palme est partout. Sa production et son utilisation présentent pourtant des risques majeurs pour nous, pour les pays producteurs et pour la terre. Extraite du fruit du palmier à huile d’Afrique, l’huile de palme est une graisse végétale à haut rendement, d’un très faible coût de production, actuellement la plus consommée au monde. […]

Read More
hamburger, goûter, burger
Alimentation

Comment s’alimentent les adolescents ?

C’est le sujet d’une étude menée auprès de nombreux jeunes afin de découvrir leurs pratiques alimentaires et le rapport qu’ils entretiennent avec la nourriture. Quelles sont les habitudes alimentaires des jeunes ? Où aiment-ils se rendre pour déjeuner ? Avec qui prennent-ils leurs repas ?… Autant de questions qui trouvent leur réponse dans une vaste étude qui vient […]

Read More
produits bio, fibre, son d'avoine
Alimentation

Son d’avoine, recettes, alimentation et régime

Mis au goût du jour grâce à de nouveaux régimes à la mode tels que le régime Dunkan, le son avoine se révèle être un allié minceur incontestable. En effet, il est réputé pour contenir bon nombre de fibres et par là même faciliter le transit intestinal et il est un excellent coupe-faim. Origines du […]

Read More
le lait, verre, lanceur
Alimentation

Remplacer le lait de vache: lait végétal d’amande, recettes

Boisson végétale ou poudre instantanée à diluer à base d’amandes, le lait d’amande est riche en protéines et en acides gras essentiels. Intolérance au lactose, allergie au lait de vache, désir de limiter les apports en protéines et lipides d’origine animale ou volonté de diversifier son régime alimentaire, il existe de nombreuses raisons qui peuvent […]

Read More
Est ce que le lait est mauvais pour la santé ?
Alimentation

Est ce que le lait est mauvais pour la santé ?

On peut se demander simplement si le fait de boire du lait, ce qui nous rend ainsi les seuls « lactivores » de la planète, est quelque chose de censé ! Vous prendrez bien un petit verre de lait. Bon appétit ! Tous les experts en micro nutrition sont unanimes sur la nocivité du lait, nous en consommons en […]

Read More
Comment éliminer vos toxines après les fêtes ?
Alimentation

Comment éliminer vos toxines après les fêtes ?

Le principe d’élimination consiste à mettre l’organisme au repos pour stimuler les organes et leur offrir la possibilité de se débarrasser de leurs toxines. Le processus d’élimination des toxines est indispensable pour une bonne santé Après les fêtes ou lors d’événements qui nous conduisent à manger plus que de coutume, nous devons procéder à une […]

Read More
La leptine une hormone fondamentale pour l’équilibre neuroendocrinien
Alimentation

La leptine une hormone fondamentale pour l’équilibre neuroendocrinien

Envisager la perte de poids différemment ! Santé et minceur vont de paire. La leptine joue un rôle fondamental dans cet équilibre. Voyons ensemble comment faire pour améliorer sa signalisation.     La leptine : La leptine est une hormone issue du tissu adipeux qui envoie au cerveau l’ordre d’utiliser les graisses pour en faire de l’énergie […]

Read More