1. La spiruline est riche en protéines, ce qui en fait une excellente source de protéines végétales. Une portion de 3,5 grammes contient environ 3 grammes de protéines.

2. La spiruline est également une source de vitamine B12, ce qui en fait un excellent complément pour les végétariens et végétaliens qui ne consomment pas de produits d’origine animale.

3. La spiruline est riche en fer, en cuivre et en manganèse, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui souffrent d’anémie ferriprive.

4. La spiruline est riche en antioxydants, ce qui en fait un excellent moyen de se protéger contre les dommages causés par les radicaux libres.

5. La spiruline est riche en omega-3 et en oméga-6, ce qui en fait une excellente source d’acides gras essentiels.

6. La spiruline est riche en vitamines A, B1, B2, B3, B6, B9 et B12, ce qui en fait un excellent complément pour une alimentation équilibrée.

7. La spiruline est riche en vitamine D, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui ne consomment pas beaucoup de produits d’origine animale.

8. La spiruline est riche en calcium, en magnésium et en potassium, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui suivent un régime alimentaire pauvre en calcium.

9. La spiruline est riche en zinc, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui souffrent d’une carence en zinc.

10. La spiruline est riche en iode, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui souffrent d’une carence en iode.

Découvrez les vertus santé de la spiruline

La spiruline est une algue microscopique qui a été considérée comme un aliment miracle depuis des siècles. Elle est riche en protéines, en acides aminés, en minéraux, en vitamines et en antioxydants. Grâce à cette combinaison unique, la spiruline est considérée comme un complément alimentaire bénéfique pour la santé.

L’une des principales raisons de prendre de la spiruline est sa teneur en protéines. Les protéines contribuent à la croissance et à la réparation des tissus, ce qui en fait l’un des aliments les plus nutritifs. La spiruline est également riche en antioxydants, ce qui peut aider à réduire les dommages causés aux cellules par les radicaux libres et à empêcher le vieillissement prématuré des cellules.

De plus, la spiruline est riche en vitamines et minéraux. Elle contient de la vitamine A, de la vitamine B12 et de la vitamine E. Elle contient également du magnésium, du fer, du potassium et du calcium. Ces vitamines et minéraux sont essentiels à une bonne santé et peuvent vous aider à prévenir de nombreuses maladies et affections.

Enfin, la spiruline peut aider à améliorer le système immunitaire et à réduire le risque de maladies cardiaques et de cancer. Elle peut également aider à contrôler le taux de cholestérol et à réduire l’inflammation.

En conclusion, la spiruline est un complément alimentaire très bénéfique pour la santé. Elle est riche en protéines, en antioxydants, en vitamines et en minéraux, et peut aider à améliorer le système immunitaire, à réduire le risque de maladies cardiaques et de cancer et à contrôler le taux de cholestérol.

Comment incorporer la spiruline dans votre alimentation quotidienne

La spiruline est un aliment nutritif de plus en plus populaire qui est riche en nutriments tels que les protéines, les vitamines et les minéraux. C’est un excellent moyen d’améliorer votre régime alimentaire et de bénéficier de ses nombreux avantages pour la santé. Voici quelques conseils pour incorporer la spiruline dans votre alimentation quotidienne.

Tout d’abord, vous pouvez ajouter la spiruline en poudre à vos smoothies. La poudre de spiruline peut être mélangée à des jus de fruits ou de légumes pour ajouter des nutriments supplémentaires à votre smoothie. Vous pouvez également ajouter la spiruline à des salades, des soupes ou des plats chauds pour une touche nutritive supplémentaire.

De plus, vous pouvez également prendre des suppléments de spiruline en gélules ou comprimés. Ces suppléments sont faciles à prendre et peuvent être consommés tous les jours pour obtenir une dose régulière de nutriments.

Enfin, vous pouvez aussi consommer des produits alimentaires enrichis à la spiruline. Ces produits peuvent être des céréales, des biscuits ou des barres de céréales qui sont enrichis en spiruline et qui peuvent être consommés en toute sécurité comme une collation saine.

En suivant ces conseils, vous pouvez facilement intégrer la spiruline à votre alimentation quotidienne et bénéficier de ses nombreux avantages pour la santé.

Sa composition

• • Les protéines végétales (jusqu’à 70%) pour un faible apport calorique.
    La spiruline contient tous les acides aminés essentiels et non essentiels nécessaire au développement cérébral, au métabolisme musculaire, au système immunitaire. C’est un stimulant naturel des capacités physiques et mentales, doté de propriétés désintoxiquantes.

• • Les Vitamines
    Toutes les vitamines sont présentes en quantité non négligeable. La spiruline est particulièrement dotée en B1, B2, B7, B12, A et E, qui jouent sur l’équilibre nerveux, la circulation sanguine, le Foie et le Cholestérol, les cheveux et les ongles .

• • Les Minéraux et Oligo-éléments
    La spiruline est une source de, Cuivre, Cobalt, Bore, Manganèse, Potassium, Phosphore, Sodium, Zinc . Elle est particulièrement riche en Fer, en Calcium et Magnésium.

• • Les Pigments et les Enzymes
    Cette micro-algue bleue-verte tient bien son nom. Les pigments tels que les caroténoïdes, la chlorophylle et surtout la phycocianine (pigment bleu) ont des pouvoirs étonnants en tant qu’anti-inflammatoire et antibiotique naturel.

• Les Acides Gras essentiels et les Glucides
  La spiruline propose des acides gras indispensables et est considérée comme une des meilleures sources alimentaires en acide gamma-linolénique (immunité). Elle est recommandée en cas de carence, son assimilation étant très rapide.

Des qualités indéniables et pour qui ?

Une des particularités de la spiruline est son absence de paroi cellulosique, ce qui lui confère une excellente digestibilité (contrairement à d’autres micro-algues comme la chlorelle). De plus, sa biodisponibilité nous permet d’assimiler tous ses bienfaits. La spiruline a donc des actions thérapeutiques très étendues.

A qui s’adresse t elle ?

A toutes les personnes soucieuses de leur bien-être et donc à un large public tel que :

• Les enfants
• Les femmes enceintes
• Les végétariens
• Les personnes âgées
• Les personnes convalescentes
• Les sportifs
• Les animaux

Les bienfaits de la spiruline

Elle contient plus de 60 substances nutritives vitales agissant notamment sur :

• La formation des globules rouges et le transport de l’oxygène
• La formation des anticorps et le fonctionnement des cellules
• La santé des os et des dents, la vue
• L’entretien de la peau, des ongles et des cheveux
• Le système immunitaire et musculaire
• Le tonus cérébral et le sommeil

Elle contribue à la lutte contre :

• Les pathologies digestives (troubles hépatiques et pancréatiques) et le diabète
• Les troubles alimentaires et l’anémie
• Les déficiences de l’attention et la mémoire
• Le vieillissement de la peau
• Les effets de la ménopause
• Le cholestérol
• Les maladies neuro-cardiovasculaires
• Les maladies auto-immunes (rhumatisme …)
• Les contractions musculaires
• Les allergies