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Comment désintoxiquer votre foie

Comment désintoxiquer votre foie

Le foie remplit plus de 500 fonctions, notamment le nettoyage du corps des poisons, des toxines, des bactéries et des virus; plus qu’assez de raisons pour lesquelles la santé du foie est très importante.

Le foie est le principal organe responsable du nettoyage du corps des polluants et des toxines et travaille sans relâche pour détoxifier, inactiver et excréter les substances toxiques, les médicaments, les hormones ainsi que les cellules mortes et endommagées du corps.

Mais une surcharge de toxines peut laisser le foie surchargé et épuisé, permettant aux matières toxiques et aux déchets d’entrer dans le sang et le corps, provoquant des symptômes tels que des déséquilibres hormonaux, de la fatigue et affaiblit le système immunitaire. Des symptômes physiques tels que allergies, indigestion, ballonnements, problèmes oculaires (taches, yeux rouges ou larmoyants), maux de tête, bouffées de chaleur, insomnie, irritabilité, SPM, douleurs musculaires, maux de tête et tension du cou peuvent survenir. D’autres signes que le foie est débordé comprennent une langue recouverte de jaune, un goût amer dans la bouche et une digestion ralentie des graisses dans les aliments.

Comment fonctionne le foie

Le foie joue un rôle important dans le métabolisme et est impliqué dans le métabolisme des graisses, des glucides et des protéines et dans le stockage des vitamines et des minéraux. De plus, il s’agit d’un réservoir sanguin majeur, filtrant plus de 1,4 litre de sang par minute et composé de cellules conçues pour nettoyer. Les cellules de Kuppfer sont capables de détruire près de 99% des bactéries nocives du sang veineux porte lors de son passage dans le foie. Le foie fabrique et sécrète également près d’un litre de bile par jour. La bile est nécessaire à l’absorption intestinale des matières liposolubles, y compris de nombreuses vitamines, et sa sécrétion aide à éliminer de nombreuses substances toxiques. Pour cette raison, la digestion des graisses est souvent entravée lorsque le foie est lent.

Comment nettoyer le foie

De nombreux facteurs déterminent si le foie remplit bien ses fonctions essentielles. Une pression excessive sur le foie due à la suralimentation, à des aliments trop riches ou de mauvaise qualité, au stress environnemental, au surmenage ou au stress émotionnel peut entraîner une surcharge hépatique, entraînant une diminution de la capacité à éliminer les toxines et les hormones et à fabriquer la bile. Consultez cet article pour en savoir plus sur les aliments qui détoxifient le foie . Les moyens quotidiens de garder le foie en pleine forme comprennent:

  • Commencez votre matinée avec du jus de citron frais dans de l’eau; cela aide à rincer et à décongestionner le foie et les reins.
  • Les boissons à la chlorophylle (disponibles dans les magasins d’aliments naturels) peuvent être utilisées régulièrement pour aider au nettoyage du foie. Alternativement, les aliments tels que le persil sont riches en chlorophylle.
  • Des aliments protéinés de haute qualité sont nécessaires pour restaurer et maintenir le foie. Les œufs élevés en plein air, le poisson, les noix et les graines crues et les grains entiers sont bénéfiques.
  • Les antioxydants nutritionnels tels que la vitamine E, le zinc et le sélénium sont essentiels pour protéger le foie des dommages causés par les radicaux libres.
  • Prenez beaucoup d’air frais, faites de l’exercice, vous reposez suffisamment, des aliments naturels et beaucoup d’eau chaque jour pour la restauration du foie.
  • Mangez des aliments qui aident à détoxifier le foie et le corps. Le gingembre augmente la circulation et l’excrétion des toxines, les pommes augmentent l’action lymphatique et les betteraves, le raisin, les artichauts et le pamplemousse stimulent le foie et favorisent sa fonction.

Prenez soin de votre foie pour l’énergie, la désintoxication et la prévention des maladies.

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