Recettes faciles de smoothies pour être en forme

Cinq fruits et légumes par jour, garder la forme, idées et astuces Marre du régime haricots verts? Mettez-vous au smoothy, ces purées de fruits et légumes pour mincir en faisant le plein de vitamines et de minéraux à préparer à la maison Ces derniers temps, nous pouvons voir partout la fameuse injonction « mangez 5 fruits et légumes par jour », la […]

Une astuce pour prévenir les gaz et les ballonnements

  Il existe un ancien aliment oriental qui vous aidera à éviter les ballonnements et les gaz à chaque fois. Bonne nouvelle: vous pouvez déguster vos haricots ou votre fromage sans crainte de gêne… à condition de mâcher un peu de kombu (ou konbu ) avant ou après avoir mangé. Cette substance noire-verte d’aspect mystérieux est en fait une humble algue ( Saccharina japonica ou Laminaria japonica ), […]

Fruits sains et faciles à manger pour les aînés

  Mâcher des fruits comme des pommes n’est peut-être pas une tâche facile pour une personne âgée, mais la bonne préparation peut faciliter la mastication de certains fruits. L’un des problèmes qui viennent avec l’âge est la perte de dents, et bien que ce soit un problème courant chez les personnes âgées, c’est une condition qui peut rendre la mastication […]

Les bienfaits de la vitamine B6 sur la santé

  La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, joue un rôle important dans l’organisme. Il est nécessaire aux fonctions métaboliques qui transforment les aliments que nous mangeons en carburant pour l’énergie. Il soutient le système nerveux et est important pour le métabolisme des graisses et des protéines. Il favorise la santé de la peau, des yeux, des cheveux et du […]

Avantages des graines de céleri

  Les graines de céleri sont minuscules, mais elles ont le potentiel d’avoir d’énormes bienfaits pour la santé et une variété d’avantages médicinaux. Le pouvoir des graines de céleri provient de son vaste approvisionnement en vitamines et minéraux, tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le zinc. Bien avant que le céleri ne soit utilisé pour la […]

Comment les aliments sans gluten changent notre mode de vie

L’intolérance au gluten affecte largement les gens aux États-Unis. Des changements sont en cours pour reconnaître cette maladie et les personnes qu’elle affecte.   La raison du changement Sur 100 Américains, un est atteint de la maladie cœliaque . Parce que la maladie devient de plus en plus perceptible, les entreprises alimentaires, les restaurants et le grand public constatent désormais une différence dans les […]