Ma santé d'abord : Magazine qui prend soin du bien être

novembre 19, 2021

THÉ, TISANE ET INFUSION : QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ?

Trop souvent confondus, ces termes désignent pourtant des boissons différentes en termes de composition, de préparation ou de bienfaits. Quelle est la différence entre thé et tisane ? La réponse à cette question est simple et tient à la composition du mélange. Contrairement aux tisanes, le thé contient de la théine qui est un puissant stimulant. Théine et caféine : […]

Rédaction Remèdes naturels 0 4 min read

novembre 17, 2021

L’hypnothépapie, pour traiter certains problèmes de santé

Stress, phobies, excès de poids, boulimie, grignotage compulsif, dépendance au tabac, aux jeux, douleurs peuvent être traités par l’hypnose. Explications. Le mot hypnose fait tout de suite penser au monde du spectacle, de la magie voir même à des pratiques de charlatan. pourtant, cette méthode thérapeutique tend à se développer ces dernières années et permet, sous certaines conditions, de résoudre […]

Rédaction Psy 0 3 min read

novembre 17, 2021

Pourquoi pleure-t-on quand on est triste? Le mécanisme des larmes

Quelle est la cause biologique, comportementale et physiologique des pleurs ? Pourquoi pleure-t-on ? Voici quelques pistes… Mais pourquoi pleure-t-on quand on est triste ? « Bah, parce qu’on est triste… », aurait-on tendance à répondre. Et bien, ce n’est pas si simple… Beaucoup de phénomènes entrent en compte et les pleurs ont un rôle bien précis. Les différents types de larmes Il existe […]

Rédaction Neurosciences 0 3 min read

novembre 17, 2021

Les Terreurs nocturnes chez l’enfant

Comment reconnaitre une terreur nocturne lorsque l’on s’y trouve confronté ? Bien souvent, nous pensons que l’enfant fait un cauchemar. Le cauchemar ressemble à s’y méprendre à la terreur nocturne, mais en fait, il n’en n’est rien. Lorsque l’on se trouve confronté à une terreur nocturne, et que c’est la première fois, il est courant de se sentir désemparé. Le […]

Rédaction Psy 0 2 min read

novembre 17, 2021

Les phases du sommeil et le rêve

Tous les mammifères dorment et leur sommeil est découpé en plusieurs phases. Il en existe deux principales mais il est possible d’en distinguer quatre. La somnolence (stade 1) est le stade de l’endormissement. Il est caractérisé par une réduction de la vigilance, du tonus musculaire et de la fréquence cardiaque. La durée de ce stade est considérée comme normale […]

Rédaction Neurosciences 0 2 min read

novembre 17, 2021

Exercice anti stress : mouvements de relaxation et de détente

Quand le rythme imposé par la société devient trop élevé et que le stress domine sur le bien-être, des exercices de relaxation ne sont pas superflus. Parfois, la vie impose un rythme que le corps et l’esprit ont bien du mal à suivre et quand les moments pour prendre soin de soi sont rares, un manque d’énergie peut apparaître […]

Rédaction Psy 0 3 min read

novembre 17, 2021

La communication non violente: observer sans juger

Observer sans porter de jugement constitue le principe de base de la communication non violente. «Ce que je cherche dans la vie, c’est la bienveillance, un échange avec les autres motivé par un élan du cœur réciproque.» Marshall B. Rosenberg Communiquer sans violence nécessite un long apprentissage. La première étape consiste à repérer dans nos échanges les jugements portés à notre […]

Rédaction Psy 0 3 min read

novembre 17, 2021

Comment se souvenir de ses rêves ?

Il existe quelques méthodes simples qui permettent de se souvenir de ses rêves pour apprendre à mieux se connaître. Les rêves ne sont jamais «n’importe quoi» contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes. Cette idée vient du fait que les rêves ne semblent pas construits et qu’ils peuvent parfois être surprenants. Or, c’est l’inconscient qui s’exprime à travers les […]

Rédaction Neurosciences 0 2 min read

novembre 17, 2021

Les hormones de l’amour

La science montre que les hormones guident nos fonctionnements intimes, de la première rencontre à la fidélité dans le couple. L’amour est un processus si complexe et merveilleux, qu’il est difficile d’imaginer que la physiologie hormonale et neuroscientifique puissent le décrire et l’expliquer. Et pourtant, dès le premier regard, puis tout au long d’une relation amoureuse, l’organisme sécrète des hormones […]

Rédaction Psy 0 3 min read

novembre 17, 2021

L’huile de palme : un danger pour la santé et pour la planète

L’huile de palme est partout. Sa production et son utilisation présentent pourtant des risques majeurs pour nous, pour les pays producteurs et pour la terre. Extraite du fruit du palmier à huile d’Afrique, l’huile de palme est une graisse végétale à haut rendement, d’un très faible coût de production, actuellement la plus consommée au monde. Elle représente 1/3 des huiles […]

Rédaction Alimentation 0 3 min read

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